Inhalt
Wir bieten Ihnen in diesem 5 – Tage - Programm gezielt ganzheitliche Übungen zur Stressbewältigung sowie Techniken zur Prävention von Burnout mit Resilienz-, Yoga- und Achtsamkeitstraining.
Gerade in Zeiten großer Herausforderungen gibt dieser Kompaktkurs Ihnen genau die Tools, die Sie brauchen, um Ihre innere Widerstandskraft zu stärken und zu lernen, Hürden zu überwinden.
• Resilienz-Training
• Ruhe und Stabilität durch Atmung
• Körperarbeit mit Yoga
• Achtsamkeitstraining für ein stabiles Gleichgewicht
• Refining Self Care durch bewusste Körperwahrnehmung
• Burn-Out Prävention & Bewältigungsstrategien
Unser Bildungsurlaub beinhaltet ein fundiertes und gleichzeitig abwechslungsreiches Programm, dass Sie zur inneren Ruhe, Gelassenheit und Kraft führt. Sie erhalten Unterstützung für Ihre innere, psychische Widerstandskraft und bauen Ihre Fähigkeit, Krisen sowohl im beruflichen wie auch im privaten Umfeld zu bewältigen, schrittweise aus. Aus neuer, positiver Perspektive erkennen und lernen Sie, Krisen als Potential und als Anlass zur persönlichen Entwicklung wahrzunehmen und die erlernten Techniken schrittweise umzusetzen. Mit unkomplizierten Übungen, die für jeden leicht zugänglich sind, zeigen wir Ihnen den Weg, Ihre neu erworbenen Fähigkeiten und Strategien bei erneutem Aufkommen von Stress und bei anhaltenden schwierigen Lebenssituationen anwenden können.
Übungen zum Mitnehmen helfen, das Erlernte in positive Gewohnheiten umzuwandeln und mühelos in Beruf und Alltag zu integrieren. Unser ganzheitliches Training schließt Körper, Geist und Seele ein, so dass Sie zukünftig ein gesundes, selbstverantwortliches und zufriedenes Leben führen können.
Dieses Seminar findet als 5tägiger Bildungsurlaub vom 10.10 bis 14.10.2022 statt.
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht